Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в зелёном чае могут помочь в борьбе с лишним весом, свойства заложенные в этот напиток ускоряют Ваш метаболизм и регулируют аппетит. Конечно стоит учесть, что богатый антиоксидантами напиток не поможет Вам сбросить лишние килограммы сам по себе. Есть некоторые доказательства то, что употребление зелёного чая, может лишь поддержать Вас в борьбе с лишними килограммами .
Как зеленый чай способствует потере веса?
Зелёный чай содержит кофеин, пусть даже в минимальном количестве, который, как известно увеличивает термогенез (биологический процесс, связанный с сжиганием калорий). В докладе одного из известнейших журналов по физиологии человека, учёные утверждают, что зелёный чай, может помочь в борьбе со снижением метаболизма, что как правило, сопровождается потерей веса. По мнению учёных работающих надl исследованием, зелёный чай может так же ингибировать эффекты катехин-метилтрансферазы (фермент вызывающий распад химических веществ мозга, участвующих в регулировании аппетита).
Не смотря на это, так же существует не мало фактов указывающих на недостаток исследований в этой области. Так что не стоит целиком и полностью полагаться на зелёный чай. Любое подобное «зелье» работает в паре с физическими упражнениями и правильным питанием.
Предостережения
Как было сказано чай, способен оказать положительное воздействие на процесс похудения, но не стоит забывать, что пусть даже малое количество содержащегося в нём кофеина, может так и причинить вред. От чрезмерного потребления кофеина, могут возникнуть проблемы со сном, нервозность и головные боли, а так же усугубить уже приобретенные заболевания(высокое кровяное давление и диабет).
В основном, взрослые потребляющие умеренное количество зелёного чая, никогда не столкнуться с негативным воздействием кофеина, а даже наоборот улучшат своё состояние. Но для этого необходимо объединить Ваши усилия во всех областях.
Если Вы планируете использовать зелёный чай, для похудения, перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.
