Ромашковый чай и сон

Как ромашка влияет на сон. Результат исследований...Ромашка (Matricaria recutita) — является одним из самых часто используемых ингредиентов для приготовления травяного чай. Традиционно ромашку употребляют перед сном, в качестве успокоительного, либо во время простуды, так как считается, что она способна оказывать положительное воздействие на иммунитет. В данной статье мы попытались собрать всю полезную информацию о влиянии ромашкового чая на сон, а так же о его безопасности при использовании в качестве натурального успокоительного, в конце вы найдёте список статей, обзоров и исследований материалы из которых были использованы для написания данной статьи. Давайте перейдём к делу.

Исследование проведённое в 2008 году в Квебеке [1], показало, что 18% процентов опрошенных, на вопрос «Какой средство вы используете, чтобы уснуть?» отвечали натуральное, а когда их просили уточнить, самым частым ответом была — ромашка.

Так же стоит отметить, что огромная часть натуральных смесей, применяемых в качестве успокоительного, продающихся в аптеках, содержат ромашку. Однако само растение способно оказывать положительный эффект не только в борьбе с бессонницей, так же её часто применяют для лечения язвы, диареи, тошноты и многих других проблем с пищеварением. А благодаря своим антимикробным свойствам ромашка часто используется для лечения ран, ожогов,  экземы и ряда других кожных заболеваний.

В обзоре размещённом на ncbi.nlm.gov в 2010 году [2]

Закладка Постоянная ссылка.