Большинству кормящих матерей можно пить кофе во время кормления грудью без страха навредить своему ребёнку. Но стоит учитывать, что дети в возрасте до 6 месяцев, гораздо более чувствительны к кофеину, даже если его содержание в грудном молоке минимально. Так же стоит учесть, что дети, чьи родители не потребляли кофеин во время беременности, имеют гораздо более выраженную реакцию, чем остальные. Если вы заметили, какие либо изменения в поведение вашего малыша, возможно, стоит отказаться, от чрезмерного потребления кофе и других напитков, содержание кофеина в которых находиться на высоком уровне. И попробовать вернуться к ним позднее.
Причина, по которой кофеин способен нанести вред вашему ребёнку, кроется в том, что маленькому организму требуется гораздо больше времени, чтобы его усвоить. Ниже представлена таблица, в которой можно ознакомиться со сроками полного выведения кофеин содержащих продуктов.
Если ваш ребенок выглядит суетливым или мало спит, то скорее всего это говорит о том, что количество кофеина в вашем рационе необходимо сократить или убрать вовсе. Результат станет заметен спустя 1-2 недели. Но помните, резкий отказ от кофе может вызвать у вас головные боли.
Влияние кофеина на количество молока?
Нет доказательств влияния кофеина на лактацию. Данный миф, широко распространён среди кормящих матерей. Более того в одном из исследований проведённых в далёком 1994, говорилось о том, что кофеин способен стимулировать организм .
Источники кофеина
Кофеин содержится я в таких продуктах как кофе, чай, безалкогольные напитки, энергетические и спорт напитки, некоторые виды, выпускаемых по рецепту лекарств, шоколад и какао. Так же в травяных продуктах содержащих гуаран, кольский орех и зелёный чай.
