Какая девушка сейчас не сидит на диете? Все женщины хотят быть стройными и подтянутыми, чтобы мужчины чаще обращали на них внимание. Однако многих так же интересует вопрос, а можно ли пить кофе, когда ты сидишь на диете. Большинство врачей-диетологов утверждает, что можно, но не в больших количествах. Так же стоит обратить внимание, что кофе бывает различных сортов и каждый из них даёт разный эффект.
Какой кофе не повредит диете?
Ответ прост – натуральный. Изначально зёрна кофе содержат в себе много эфирных масел и углеводов, но во время обработки теряют свои свойства. Конечный продукт по сути вообще не калорийный всего 2 ккал. на 100 г. продукта. Но как правило мало кто пьёт просто чёрный кофе, особенно в эру новых технологий.
Красивые и много функциональные кофемашины, так и побуждают нас испробовать различные вкусы. Но не стоит забывать о том, что любая добавка это плюс к калорийности напитка, говоря простым языком, каждая новая ложка сливок или сахара увеличит калорийность напитка в 25 раз, не слабо? Не правда ли? Именно поэтому во время диеты, стоит задуматься о целесообразности употребления различных модификациях кофе и остановиться на классическом чёрном.
О чём стоит подумать перед употреблением кофе?
Когда Вы на диете, то любой продукт может нанести вред, поэтому стоит разработать чёткую схему или составить план
Противопоказания:
- Как мы уже рассказывали в предыдущей статье кофе не рекомендуют пить до 18 лет, к тому так же стоит добавить, что после 35 лучше бы тоже воздержаться от потребления напитка.
- Каждая выпитая чашка кофе после 6 часов вечера, неблагоприятно скажется на Вашем сне.
- Кофе может вызвать чувство голода, а во время диеты, это нам совсем не надо
Теперь о плюсах:
- Небольшая чашка кофе на пустой желудок, ускорит обмен веществ, но помните не стоит злоупотреблять напитков в противном случае эффект может быть прямо пропорционален.
- Кофе поднимает настроение и улучшает концентрацию
Помните: Любая информация, что Вы прочитали или прочитаете в будущем, является просто рекомендацией, никто кроме Вашего лечащего врача, не сможет с точностью сказать, как правильно питаться во время диеты, все люди на планете индивидуальны и поэтому каждому нужен особый подход. Будьте здоровы и оставайтесь с нами!
