Зелёный кофе. Плюсы и минусы

Зелёный кофе. Плюсы и минусы.Зелёный кофе производиться из не обжаренных кофейных зёрен. Почему не обжаренных? Все дело в том, что во время нагревания, уничтожаются полезные для организма химические соединения, обладающие антиоксидантными свойствами. Из-за большого внимания средств массовой информации, зелёный кофе стал очень популярной добавкой в борьбе с лишними килограммами.

 Плюсы зелёного кофе

Некоторые исследования показывают, что зелёный кофе может помочь организму бороться с лишними килограммами. Несколько небольших исследовательских контор обнаружили, что люди принимавшие зелёный кофе в среднем теряли на 2-3 килограмма больше, чем те отказался от этой добавки. Так же было замечено, что зелёный кофе способен регулировать уровень сахара в крови и блокировать накопление жира.

Зелёный кофе вполне возможно, помогает снизить кровяное давление у большинства людей. Однако эта область, как и другие до конца не изучена, но исследователи всё же утверждают о преимуществах данного напитка для тех, кто страдает высоким кровяным давлением.

Зелёный кофе. Плюсы и минусы.

Не существует и оптимальной дозировки, при которой можно было бы гарантировать 100% результат. Более того качество ингредиентов входящих в напиток, может варьироваться от производителя к производителю. Именно поэтому невозможно определить точную дозу. Так, что если вдруг решите прибегнуть к помощи зелёного кофе, проконсультируйтесь для начала с врачом.

 Минусы и риски для здоровья.

Как уже было упомянуто выше, прежде чем включить в свой ежедневный рацион, ту или иную добавку, необходимо первым делом проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты.
Как правило, во всех испытаниях проводимых крупными исследовательскими организациями не было замечено никаких побочных эффектов. Однако, как и любой кофе, зелёный кофе содержит кофеин, хоть и в малых дозах, а он в свою очередь способен вызвать симптомы, которые включают в себя:

  • Головную боль
  • Расстройство желудка
  • Тревогу

Зелёный кофе. Плюсы и минусы.

Риск для здоровья. Потребление зелёного кофе в чрезвычайно высоких дозах, может быть опасно для здоровья. Т.к. наличие в нём кофеина, способно ухудшить уже имеющиеся заболевания, такие как:

  • Глаукома
  • Нервные расстройства
  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Синдром раздражённого кишечника
  • Остеопороз

Именно поэтому необходимо обсуждать каждую новую добавку со своим врачом. Из-за отсутствия 100% доказательств безопасности потребления зелёного кофе, врачи не рекомендуют зелёный кофе детям и беременным или кормящим женщинам.

Так же нельзя потреблять зелёный кофе вместе с травяными стимуляторами или любыми другими добавками содержащими кофеин.

Закладка Постоянная ссылка.