Вопрос: Побочные эффекты от кофе?

Вопрос: Побочные эффекты от кофе?Вопрос от читателя: Какие существуют побочные эффекты от кофе?
Я пью кофе ежедневно, но стараюсь пить не больше одной чашки в день, насколько это плохо для здоровья. Какие побочные эффекты могут возникнуть?

Ответ: Хороший вопрос! Первое, что хотелось бы отметить, это то, что кофе, как правило безопасен , если потреблять его в умеренных дозах(до 5 чашек в день, а в идеале только одну небольшую чашку)
Кофе содержит кофеин, а кофеин в свою очередь ряд документально подтверждённых побочных эффектов. Если Вы пьёте слишком много кофе, могут возникнуть симптомы передозировки кофеином или кофеиновой интоксикации. Если дозы потребление кофеина сильно различаются, например, сегодня вы выпили 5 чашек кофе, а завтра не одной, то может возникнуть, так называемый синдром отмены, что тоже не хорошо, помните во всем нужна умеренность.

Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеванием, потребление кофе, так же является не безопасным занятием. Некоторые данные свидетельствуют о том, что пить более 5 чашек кофе в день небезопасно для людей с заболеваниями сердца. Хотелось бы отметить, что данные исследования проводились в Соединённых Штатах Америки, где культура потребления кофе, кардинально отличается от нашей. Поэтому когда мы пишем 5 чашек – это значит 5 кофейных чашек, а не 5 бокалов по 250мл. как принято в нашей стране. Кроме того, если пить не фильтрованный кофе, то можно увеличить содержание холестерина в организме, которые в свою очередь способен вызвать сердечный приступ.

Употребление более 2 небольших чашек кофе в день, является не безопасным для  беременных и кормящих мам. Так же стоит учесть, что дети более подвержены к побочным эффектам, чем взрослые. Кофеин может так же усугубить заболевания связанные с нервной системой, свертываемостью крови и диабет.

Тем не менее, как было сказано выше, кофе как правило, считается безопасным при употребление в умеренных количествах!

Закладка Постоянная ссылка.