Успокаивающий травяной чай

Травяной чай с успокаивающим эффектомБолее трети населения нашей страны испытывают проблемы со сном. Сон — это естественный способ восстановления организма, а лишение человека сна может привести к множеству проблем со здоровьем, от головных болей и усталости до депрессии и ослабленной иммунной системы. Так что если вы боритесь с бессонницей или  просто испытываете небольшие проблемы со сном, травяные чаи могут вам помочь. В этой статье мы рассмотрим несколько травяных чаев отлично подходящих для тех, кто хочет немного поспать.

На сегодняшний день, на лавках магазинов представлен широкий выбор уже готовых сборов трав, которые просто заваривать и пить, поэтому особо много о них не расскажешь, проще пойти в магазин и ознакомиться с информацией на упаковке. В нашей же статье речь пойдёт о самих растениях и об их свойствах.

И так к делу:

  • Калифорнийский мак. Калифорнийский мак содержит протопин, который имеет сходные (но гораздо более мягкие) с морфином эффекты. Благодаря чему, он является отличным натуральным седативным средством. Правда чаще всего его применяют в ландшафтном дизайне, так как цветы калифорнийского мака, очень красивы.
  • Ромашка. Одно из самых известных и используемых для приготовления настоек, растение в нашей стране. Чашка ромашки перед сном поможет расслабиться и быстрее уснуть.
  • Хмель. Хмель это натуральное седативное средство используемое для приготовления пива, вот почему после парочки бокалов светлого напитка вам хочется спать. Однако хмель лучше использовать в качестве ингредиента для травяного чая.
  • Лаванда. Лаванда расслабляет нервную систему, помогая подготовить организм ко сну. Иногда её используют как ароматизатор для саше.
  • Валерианка или валериана лекарственная, так же известная как кошачья трава  — одно из немногих растений, седативные свойства которой неоднократно доказывались исследованиями. И как вы знаете валерианка продаётся в аптеках именно как легкое успокоительное средство.
  • Зверобой. Чаще всего зверобой используют как естественный антидепрессант, который так же неплохо помогает в борьбе с тревогой. А тревога и стресс, являются основной причиной бессонниц.
Закладка Постоянная ссылка.