Преимущества зелёного кофе в зернах

Экстракт, производимый из зёрен кофейного дерева арабика, стал популярным, когда на американском телевидении, вышла программа Доктора Оз о пользе зелёного кофе для здоровья, а так де в качестве существенного вклада в борьбу с лишними килограммами.

Эффект от зелёного кофе

Преимущества зелёного кофе в зернахУже ни для кого не секрет, что зелёный кофе содержит полифенолы, а именно хлорогеновую кислоту, которая в свою очередь является мощнейшим антиоксидантом, помогающим организму в борьбе со свободными радикалами. Исследования так же показали, что хлорогеновая кислота содержащаяся в зелёном кофе даёт анти гипертензивный эффект на крыс и человека, что способствует нормализации артериального давления.

В отличии от классических кофейных напитков, зелёный кофе содержит минимальное количество кофеина, тем самым не являясь стимулятором. К слову говоря во время обжарки зёрен, запускает процесс, который разрешает хлорогеновую кислоту.

Так же хотелось бы сказать, что хлорогеновые кислоты поддерживают организм во время диет, например, регулируют баланс сахара в крови, подавляя высвобождение излишнего количества глюкозы в организме. И что, важно хлорогеновая кислота способна повысить метаболические функции печени, которая способствует сжиганию, излишнего количества жира. Это своего рода двойной механизм, который работает для поддержания мышечной массы и препятствуя всасыванию жиров.

Преимущества зелёного кофе в зернах

Исследования

*В 2006 году исследования, опубликованные в «bmc» показали, что крысы которым ежедневно давали экстракт зелёного кофе, стали сбрасывать излишки жира. Отсюда был сделан вывод, что зелёный кофе может быть весьма эффективен в борьбе с лишними килограммами.

**В 2011 году был опубликован мета анализ пяти исследований, в которых рассматривали экстракт зелёных кофейных зёрен в качестве дополнительного препарата борющегося с излишним жиром. Обобщённые данные показали значительную разницу в массе тела субъектов исследования, одни из которых потребляли экстракт, а другие плацебо.

Когда дело доходит до потери веса, правильная диета и физические упражнения имеют огромное значение для положительно результата. Тем не менее, исследования показывают, что употребление экстракта зелёного кофе, в качестве добавки для потери веса, может увеличить потенциально положительные результат.

От редакции: несмотря на большое количество информации о пользе потребления экстракта зелёного кофе для похудения, на сегодняшний день нет 100% гарантии, что вы, не навредив себе, получите положительные результат. Поэтому перед употреблением, какого бы то ни было препарата или добавки необходимо сначала проконсультироваться с врачом.


* Симода сек, Секи Е, Aitani М. Ингибирующий эффект экстракта зеленого кофе в зернах на накопление жира и увеличение веса тела у мышей. БМК дополнить Altern мед. 17 мар 2006;6:9.

** Onakpoya я, Терри Р, Эрнст е. использование экстракта зеленого кофе в качестве дополнения потери веса: систематический обзор и Мета-анализ рандомизированных клинических испытаний. Гастроэнтерол РЭС Практ. Конф. 2011;2011. дой:иил: 382852. 10.1155/2011/382852. 31 Авг 2010 Epub-Файлов.

Закладка Постоянная ссылка.