Польза чёрного чая

Польза чёрного чаяЕсли вы пьёте чая из-за пользы для здоровья, то я бы порекомендовал, пить не только полезный, но и вкусный чай. В конце концов, вы собираетесь или уже пьёте его каждый день, глупо делать это только потому что надо!

Более 90% всех продаваемых на Западе чаев, черные(или красные, как называют из в Восточных странах). Точно так же как и зелёный или белый, черный чай производят из листьев растения Sinensis камелия, поэтому они все так полезны для здоровья. Тем не менее, черный чай является уникальным, благодаря тому, что его чаще других применяют в медицинских целях.

Если продолжите читать, то ниже вы найдёте все основные преимущества черного чая для здоровья, в том числе какую питательную ценность он приносит в пользу противораковых и воспалительных процессов.

Пищевая ценность черного чая

Как и другие виды чая, черный чай содержит:

  • Кофеин
  • Аминокислоты
  • Углеводы
  • Белки
  • Калий
  • Основные полезные ископаемые и микроэлементы
  • Марганец
  • Фторид
  • и полифенолы

Чёрный чай так же содержит катехины(мощные антиоксиданты, которые борются с канцерогенными клетками и помогают предотвратить болезни сердца), дубильные вещества (природные химические соединения, которые придают чаю, точно так же как и вину их терпкость), гуанин(естественный стимулятор) и ксантина(иной естественный стимулятор, похожий на кофеин).

Польза чёрного чая

Многие антиоксиданты и полифенолы в черном чае связанны с рядом преимуществ для здоровья. К частности, черный чай содержит сложные флавоноиды, которые являются полифенолами, которые в свою очередь помогают в профилактике различных заболеваний. Одна чашка черного чая содержит в среднем 200мг флавоноидов. Многие врачи рекомендуют потреблять не менее 600 флавоноидов в день, что бы поддерживать способность организма в борьбе с болезнями. Один из флавоноид полифенолов содержащихся в черном чае, известны так же как теарубигин и теафлавин выступают в качестве особо мощных антиоксидантов.

Кроме того, черный чай содержим намного меньше натрия и калорий, чем другие его аналоги.

Черный чай и сердечно-сосудистые заболеваний.

Как уже упоминалось выше, чёрный чай богат антиоксидантами, такими как флавоноиды. Эти самые антиоксиданты отлично снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А так же предотвращают излишнюю выработку холестерина и улучшаю кровоток в артериях. Кроме того, флаваноиды в черном чае способны улучшить работу коронарных сосудов и уменьшить содержание сгустков, а наличие марганца снизить риск ишемической болезни сердца, улучшая работу сердечной мышцы. Исследования показывают, что всего три чашки чая в день, могут улучшить здоровье сердца.

Польза чёрного чая

Профилактика рака

Одним из самых тщательно исследуемых преимуществ черного чая является предотвращение и профилактика заболевания раком. В то время как большая часть исследования была сосредоточена на зелёном чае, было получено доказательство того, что черный чай так же играет определённую роль в профилактике рака.

Похоже, что полифенолы чая, помогают предотвратить образование потенциальных канцерогенов в организме. Это особенно важно в борьбе с некоторыми видами рака, такими как рак яичников, рак лёгких, рак предстательной железы, колоректального рака и рака мочевого пузыря. Некоторые исследования так же показывают, что черный чай может помочь предотвратить рак желудка, рак предстательной железы, рак молочной железы и рак ротовой полости(особенно у тех, кто много курит)

Польза черного чая для иммунной системы

Польза чёрного чаяТанины в черном чае не просто придают ему характерный терпкий вкус. Ряд исследования показали, что дубильные вещества помогают бороться с вирусами, такими как грипп, дизентерия и гепатит. Черный чай так же содержит алкиламиновые антигены, которые помогают повысить реакцию иммунной системы.

Черный чай и гигиена полости рта

Существует несколько мифов о взаимосвязи черного чая и неприятного запаха изо рта. Это конечно же не правда. Исследования проводимые в области гигиены полости рта показали, что черный чай может уменьшить риск заболеть, раком ротовой полости. Кроме того, полифенолы и танины чая, способны убить и предотвратить образование бактерий, которые вызывают кариес, и резко сократить образование бактерий из-за которых может пахнуть изо рта.

Черный чай для кожи.

Питьевой черный чай приносит пользу вашей коже и трех направлениях. Во-первых, он питает кожу витаминами В2, С и Е, минералами, такими как магний, калий и цинк. Во-вторых: кофеин содержащийся в чае и некоторые другие химические компоненты способны убить оральные вирусы, которые способствуют появлению прыщей. В-третьих, черный чай был испытан в борьбе с «мимическими морщинами».

Черный чай может так же принести пользу вашей коже при непосредственном контакте. Например: старый добрый бабушкин метод, когда необходимо класть использованные чайные пакетики на глаза, дабы уменьшить отечность.

Польза чёрного чая

Черный чай и здоровье волос

Это конечно же может показаться глупым по сравнению, с преимуществами описанными выше, но все же черный чай является просто фантастическим средством меняющим здоровье ваших волос в лучшую сторону.

Высокое содержание антиоксидантов и кофеина в черном чае, может принести пользу вашим волосам. Кофеин снижает гормон, который вызывает потерю волос, в то время как антиоксиданты способствуют их росту. Тем не мене избыток кофеина способен остановить рост волос. Так, что будьте осторожны.

Закладка Постоянная ссылка.