Сколько кофе можно детям?

Сколько кофе можно детям?В одной из статей мы уже развенчали миф о том, что кофе замедляет рост у детей. Это стало своего рода плюсом, в пользу употребления кофе детьми. Однако для многих вопрос можно ли пить кофе детям? Остаётся открытым. Давайте перейдём к конкретики. Научно доказано, что чрезмерное потребление кофеина, может вызвать такие симптомы, как гиперактивность, бессонница, нервозность, тошнота, раздражительность, тревоги, а временами и мышечный тремор. Скорее всего этот список Вас напугал, но вот на, что хотелось бы обратить внимание, дело в том, что все эти страшные слова, могут дать о себе знать, если Вы или Ваш ребёнок, будет пить слишком много кофе.

Много кофе. Это сколько? Клиника Майо, являющаяся одним из самых больших частных медицинских центров США, рекомендует пить не больше 200-300 миллиграмм кофе в день взрослому человеку. Министерство здравоохранения Канады рекомендует пить не более 45 миллиграммов кофе в день – ребёнку от 4-6 лет и 60 миллиграммов в возрасте от 7-9. Стоит заметить, что многие кофейни не указывают содержание кофеина в одном стакане, поэтому иногда очень сложно уследить, за количеством потребляемого «энергетика».
Так же хотелось  обратить внимание, что в кофейнях(типа Starbucks) помимо самого кофе добавляют так же большие дозы сахара, сливок, что тоже может быть противопоказано ребёнку. Жир содержащийся в сливках, так же не всегда благоприятно влияет на здоровье. А сахар – вызывает кариес.

И так, что же необходимо делать, если Ваш ребёнок, просит ЛаттеГлавное помните умеренность, является ключевым обстоятельствам в Вашей ситуации. Следите за всеми продуктами, которые могут негативно сказаться на здоровье ребёнка кока-кола, чай, шоколад – это всё источники кофеина.

Закладка Постоянная ссылка.